11.25 整体健康教室

奈良県天理市で 整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております
『ならろは』です。

今日は第2金曜日、健康教室の日でした。

とても寒く、皆さんに来ていただけるかと思っていたのですが、沢山の方にお越しいただきました。

有難うございました。

寒い季節、動きたくない！と思ってしまいます。

しかし、骨盤周りや肩甲骨周りを動かすと、とても身体が温まります。

特に今日は、肩甲骨周りを重点的にさせていただきました。

最後に、足の冷えがやはり皆さん多くて、

足がポカポカ温かくなる方法。

足裏の大切さを説明。

足の裏全体に体重がかからなければ、膝や股関節にまで不調がきます。

不調がおこらないために、足裏、足の指などを調整していきます。

皆さんには片足づつしていただきました。

そうすると、左右差がでますので、効果がわかりやすくなります。

しっかり足が地面に着いたようです。

しっかり立てるという事は、転倒も少なくなります。

背骨の土台は骨盤です。

身体の土台は足裏からです。

今日は足裏の大切さをわかっていただきました。

次回 12月8日(金)  13:30〜14:30

奈良県大和郡山市額田部運動公園プレールーム

☆ロミロミ整体☆
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