11.22 整体健康教室

奈良県天理市で 整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております
『ならろは』のナカムラです。

今年も残すところ、整体健康教室も後3回となりました。

今日は足元の悪い中、ご参加いただいたき有難うございました。

腰痛があるとお越しいただいていた方、今回4回目ではありますが

「今は全く痛みが無くなった」とおっしゃってくださいました。

とても嬉しいお言葉です。

とてもやりがいを感じています。

その方はお家でも、健康教室でやっている事をやられているようです。

やはり継続ですね。

さて最近急に寒くなってきたこともあってか、腰痛や調子の悪い方が多くなってきています。

今日は、骨盤を整えることは勿論、肩甲骨を動かす事をメインでさせていただき、体感を鍛えるという事をさせていただきました。

肩甲骨の動きが良くなると、股関節の可動域も上がる、呼吸も楽になる、代謝も上がる、、等

良くなることはたくさんあります。

体幹のトレーニングは筋トレまではいきませんが、今日は皆さんに頑張っていただきました。

しかし、皆さんもしんどいながらも楽しそうでしたので、これからも少し加えさせていただこうと思います。

体幹を鍛えるという事は、転倒防止にもなりますよ。

今年もあと2回、12月もよろしくお願いします。

次回の整体健康教室

12月13日(金)　13：30～14：30

奈良県大和郡山市額田部運動公園プレールーム

☆ロミロミ整体☆
ならろは naraloha

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受付時間 10:00〜20:00
奈良県天理市丹波市町

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