2020.1.10 整体健康強室

奈良県天理市で 整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております
『ならろは』のナカムラです。

第二金曜日、今年最初の整体健康教室でした。

今年も変わらず、毎月第二・第四週目金曜日13:30より開催させていただきます。

今年もよろしくお願いいたします。

今年最初ではありますが、たくさんの方にお集まりいただきました。

有難うございました。

お正月、子供さんやお孫さんが帰ってこられ忙しくてお疲れの方や、ゆっくりしすぎて体も硬くなり調子が悪くなっておられる方がいらっしゃいました。

今日もしっかり体を動かしていきました。

お越しいただいている方からの質問で

「片足で立つとふらつき、安定しないのは筋肉が弱いからですか？」

体幹？！ですか、、、と。

まず、骨盤を動かし整える

股関節の位置を正しい位置に持っていく

肩甲骨の可動域をつける

肩関節を動かし、股関節の可動域をあげる

ハムスト・腸腰筋のストレッチ

立ち方のアドバイス

そのような事をやり、片足で立ってみてもらうと

しっかり立てる！！

そして、姿勢も良くなる

そうなると、しっかり歩くことが出来る

転倒しなくなる

などの利点となってきます。

筋肉が弱くなっているのが原因で、片足で立てなくなっているわけではないのです。

確認してみてください！

しっかり足が地について立っているでしょうか？！

しっかり足が地について歩いているでしょうか？！

次回の整体健康教室

1月24日　第四金曜日　13：30～14：30

奈良県大和郡山市額田部運動公園プレールーム

☆ロミロミ整体☆
ならろは naraloha
☎︎ 0120-6363-04
※完全予約制
受付時間 10:00〜20:00

奈良県天理市丹波市町
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