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10.26 本日の整体健康教室

奈良県天理市で 整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております

ならろは』です。

 

 

「いつまでも自分の足で歩きたい!!」

歳を重ねても、自分の足でいつまでも歩きたい!!

と、、、

 

今日は月2回の整体健康教室の日で、そんな話になりました。

 

 

歳を重ねても、いつまでも自分の足で歩きたい!なんて、、、

 

皆そう思っているはずです。

私だってそう思います。

20代、30代の頃はそんな事は考えたことはありませんでした。

しかし歳を重ねるごとに、そんな事を思います。

 

 

 

そのためにはどうすれば良いのか?!

 

 

 

今の時代、すべての事が便利になっています。

便利になり過ぎて、身体を使う事が減ってます。

 

座りっぱなしでの仕事もそうですが、

買い物も、自分で足を運びお店に買いに行くことも減ってきています。

 

便利になればなるほど、身体は衰えていくように見受けられます。

 

 

楽をすればするほど、身体、筋肉も楽をしサボろうとします。

楽を考えず、出来るだけ動くようにしましょう。

 

 

今日は、そんな話から

大きい筋肉を鍛えるため、大腿四頭筋の筋トレも少し加えさせていただきました。

 

いつもは骨盤の調整や、ストレッチをさせていただいていましたが、

これからは筋トレも取り入れていきたいと思います。

 

 

そしていつまでも、、

生きている間、自分の足で歩けるようにしていきましょう!!

 

 

次回 11月9日(金) 13:30~14:30

第2・4金曜日

奈良県大和郡山市額田部運動公園内 プレールーム

 

 

☆ロミロミ整体☆
ならろは naraloha

☎︎ 0120-6363-04

※完全予約制

奈良県天理市丹波市町

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