10.26 本日の整体健康教室

奈良県天理市で 整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております

『ならろは』です。

「いつまでも自分の足で歩きたい！！」

歳を重ねても、自分の足でいつまでも歩きたい！！

と、、、

今日は月2回の整体健康教室の日で、そんな話になりました。

歳を重ねても、いつまでも自分の足で歩きたい！なんて、、、

皆そう思っているはずです。

私だってそう思います。

20代、30代の頃はそんな事は考えたことはありませんでした。

しかし歳を重ねるごとに、そんな事を思います。

そのためにはどうすれば良いのか？！

今の時代、すべての事が便利になっています。

便利になり過ぎて、身体を使う事が減ってます。

座りっぱなしでの仕事もそうですが、

買い物も、自分で足を運びお店に買いに行くことも減ってきています。

便利になればなるほど、身体は衰えていくように見受けられます。

楽をすればするほど、身体、筋肉も楽をしサボろうとします。

楽を考えず、出来るだけ動くようにしましょう。

今日は、そんな話から

大きい筋肉を鍛えるため、大腿四頭筋の筋トレも少し加えさせていただきました。

いつもは骨盤の調整や、ストレッチをさせていただいていましたが、

これからは筋トレも取り入れていきたいと思います。

そしていつまでも、、

生きている間、自分の足で歩けるようにしていきましょう！！

次回　11月9日（金）　13：30～14：30

第2・４金曜日

奈良県大和郡山市額田部運動公園内　プレールーム

☆ロミロミ整体☆
ならろは naraloha

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